©  Foto:

Stilhedens årstid: vinter- og forårsretreat

Sæson for stilhed. Afslapning og indre ro på vores retreats.

Omfavn stilheden, lyt til din krops, dit hjertes og dit sinds hvisken, og opnå indre ro. Denne årstids rolige og fredfyldte natur afspejles i retreatets tid til refleksion og stilhed. Vend fokus indad, og giv din krop den hvile, den ønsker, gennem meditation, blide bevægelser og mindful kontemplation.

Vores retreat-program omfatter følgende:

3 overnatninger
Fuld forplejning: 3 måltider om dagen
Daglige guidede og stille meditationer
Daglig bevægelsespraksis
Undervisning og refleksion om indre ro
Guidet gåtur i naturen
Adgang til en smuk sauna
Kom og oplev den fred, du søger.

Ankomst dag
17:30- 18:30 Velkomstmøde
19:30 - 20:30 Middag
21:00 - 21:30 Aftenmeditation

Skema dag 2
08:00 - 08:30 Bevægelse
08:30 - 09:00 Morgenmeditation
09:00 - 10:00 Morgenmad
10:00 - 11:00 Fritid - til at nyde din egen rytme
11:00 - 13:00 Morgensession (forskellig undervisning)
13:00 - 14:00 Frokost
14:00 - 17:00 Eftermiddagssession (forskellig undervisning)
17:00 - 19:00 Fritid - Nyd din egen rytme
19:00 - 20:00 Middag
20:00 - 20:30 Fritid - nyd din egen rytme
20:30 - 21:00 Aftenmeditation

Afrejse dag
08:00 - 08:30 Bevægelse
08:30 - 09:00 Morgenmeditation
09:00 - 10:00 Morgenmad
10.30 - 11.30 Afsluttende møde
11:30 - 12:00 Meditation
12:30 - Retreat slutter.