Gå til indhold
©  Foto:

Ja til livet og nej til stress - kursus i personligt lederskab

Tre dage til at styrke din personlige udvikling. Kurset afholdes i de lækre, nye lokaler hos Leymus ved Houstrup, hvor vi har let adgang til både havet og skoven. Med naturen som hjælper, får du redskaber til at tilrettelægge dit liv og tage lederskab i dit eget liv, så du kan undgå stress og sikre dig god trivsel.

Konkrete delmål med kurset

  • At du får overblik over, hvad der skaber trivsel for dig, og hvordan du får handling bag dine ord.
  • At du får redskaber til at strukturere dit liv mere effektivt.
  • Du får redskaber til at komme ned i kroppen og finde ro. Vi bruger vandring, yoga, qigong og så meget ”nærvær” i naturen som muligt.
  • Du får træning i at mærke din egen krop, så du bliver tydeligere med dine behov.
  • Du får en Dynamisk psykologisk viden – der udvider din forståelse for, hvad stress er, og hvad du selv kan gøre.
  • Udarbejdelse af din personlige plan med værdier, mål og dine handlemuligheder.

Dagene er tilrettelagt som workshops, hvor du får guidning, teori og metoder serveret, lige til at gå til. Undervejs vil der være refleksion, ofte i forbindelse med Walk & talk og, der vil være refleksion i grupper, med guidning af psykoterapeut Marianne Søby. For maksimalt udbytte skal du forvente egne reflektionsøvelser og afspændingsøvelser imellem kursusdagene.

Prisen inkluderer

  • Tilrettelagt program, hvor du guides igennem velafprøvet teori, der skaber personligt overblik og du får brugbare redskaber til at sikre trivsel og undgå stress.
  • Tilrettelagt vandring med meditationsøvelser og stilhedsvandring.
  • Kurset foregår i naturskønne omgivelser, inde/ude, alt efter vejret.
  • Kaffe, te, boller, kage og let frokost.

Prisen for hele kurset

3775 kroner. For private er prisen inklusive moms. For virksomheder er prisen eksklusive moms.

Praktisk information

  • Du skal være indstillet på at bruge naturen og have påklædning og fodtøj efter vejret.
  • Medbring let siddeunderlag, vandflaske samt liggeunderlag til indendørs brug.

Tilmelding

Tilmelding sker på telefon +45 2335 3233 eller mail kontakt@sundhed-og-trivsel.dk og er først registreret, når du har indbetalt beløbet på Danske Bank Registrering: 3409 konto:12650035

Følgende oplysninger bedes noteret på tilmeldingen for hver deltager: Navn, telefon og mailadresse.

Skulle Sundhed & Trivsel mod forventning være nødt til at aflyse, for eksempel ved for få tilmeldte, får du det indbetalte beløb retur. Kurset afholdes ved 10-20 tilmeldte.

Du er meget velkommen til at ringe for yderligere information. Har du brug for overnatning, har vi nogle gode forslag, - i forskellige prisklasser.

Social Media: